感冒易好，咳嗽难消。

每次娃感冒，最怕的就是咳嗽。

一咳就没完没了。

药是不敢乱吃。

但盐蒸橙子、川贝枇杷、冰糖雪梨什么的，

只要听说能咳嗽吃的，妈妈巴不得都上。

结果是有时好，有时坏。

因为感冒后咳嗽，情况也不同呢。

风寒感冒、风热感冒，吃的并不同。

妈妈记得划重点！

感冒后咳嗽分两种

中医将小儿咳嗽，分为外感与内伤两类。

感冒后咳嗽，多数属于外感，指的是孩子受到了风邪、寒邪、湿邪等外邪的入侵，肺气不宣而出现咳嗽。多数有痰，同时有鼻塞、露体、头痛、苔薄等。

而外感咳嗽，也是需要再分的。

一是风寒咳嗽：

表现为：痰涕清稀色白，恶寒重，无汗，苔薄白，脉浮紧。

二是分热咳嗽：

表现为：咳嗽咳痰，涕黄稠，发热重，微汗出，口渴，咽痛，苔薄黄，脉浮数。

两者在食疗上是不同的？

风寒咳嗽吃这些

1

姜蛋汤

作用：祛风散寒止咳。

材料：鸡蛋1只，生姜2片。

做法：生姜切丝，铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎至金黄色，加入姜丝，适量开水，滚5~6分钟，煮成约大半碗，盐调味，便可食用。

2

麻油姜末煎鸡蛋

作用：祛风散寒

材料：鸡蛋、麻油、姜末

做法：锅内倒入麻油，打一个鸡蛋，切约10克生姜末，撒在鸡蛋上，煎熟后食用。

风热咳嗽吃这些

1

白萝卜川贝瘦肉汤

作用：清肺热化痰，下气止咳，适用于肺热，咳黄稠痰的儿童或成人。

材料：白萝卜1000克（以耙齿萝卜为佳），川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。

做法：白萝卜洗净切块，瘦肉飞水切块，上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲4小时，以少许食盐调味，即可饮用，苔黄痰多者，可连服3~5次。

2

川贝百合炖雪梨

材料：川贝粉10克，百合粉10克，雪梨1个。

做法：雪梨削皮后，挖去内核，将川贝粉和百合粉塞入梨中，加冰糖蒸40分钟后服食，每日一次。

3

盐蒸橙子

作用：清热降逆、理气、化痰、润肺。

材料：橙子1个、少许盐。

做法：橙子洗净，用小刀切一个小盖，撒入少许糖（可加少许冰糖调味），盖上盖。放到隔水炖盅中蒸煮。熟透后吃橙肉。

除了吃，这些方法也驱寒止咳

1

热生姜片擦背

做法：

① 切3～5片生姜，放微波炉里转30～40秒钟（也可用干锅炒热）。

② 把热姜片包进纱布里，用此擦孩子后背。

③ 由上往下，先擦脊柱正中线，擦至皮肤微微发红后，再擦脊柱两侧，一直擦到皮肤发红为止，一天一次。

注意：擦前要先用手背试一试温度，避免烫伤，擦时不须太用力，轻轻擦即可。

2

蒜泥敷涌泉穴

做法：

① 取紫皮大蒜一头，去皮捣烂。

② 每晚睡前洗足后，敷于两足底涌泉穴处（足底必须先涂上一层凡士林），然后盖上一层纱布。

注意：可在孩子睡着后进行。敷后若孩子辗转不安，说明其足心的刺激感较强，此时可取下蒜泥；如果孩子安睡无恙，可知其足底无不适感，可敷过夜，第二天睡醒时再取下。

当然啦，感冒后如果咳了很久，有可能就已经不是感冒本身的问题（戳这篇了解：感冒后咳了一个月，绝对有麻麻你想不到的原因！）

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