到了秋冬季节，注重养生的人已经开始泡脚了，泡脚有很多方法，那么今天我们主要介绍一下生姜泡脚的方法和功效。

首先用生姜泡脚可以驱寒解表，舒筋活络，促进血液循环和新陈代谢，对身体有很多好处。平时手脚发凉，怕冷的人可以在泡脚的时候加入几片生姜。

生姜泡脚的功效：

1、降低手脚发冷，御寒

生姜本身就有驱寒的功效，手脚冰凉是因为血脉不通畅，导致身体血液无法快速循环到手脚的各个地方，所以用生姜泡脚可以促进手脚的血液循环加快，御寒，有效防止手脚发冷。

2、治疗风寒感冒

大家应该都听说过姜汤是治疗感冒的，是因为生姜本身具有驱寒功效，喝姜汤可以驱除体内的寒气并治疗感冒，所以用生姜泡脚也是一个道理，特别是在感冒初期，可以有效译制感冒变严重。首先准备好开水，然后把生姜切片放入盆中泡一会，待稍微凉一些，就把脚放入盆中泡，生姜的药性从脚步毛细血管进入全身，从而预防感冒。

3、对风湿病症的缓解

如果有风湿病，同样可以每天用生姜水泡脚，目的也是驱除体内的寒气，从而减轻风湿关节病痛。

4、生姜泡脚可以改善睡眠

生姜可以刺激脚底的穴位，从而加强新陈代谢，让整个人身体得到彻底的放松，但加入生姜的时候一定要再加一些醋，这样的话就可以对睡眠有明显的改善。

生姜图片

生姜泡脚注意事项：

1、泡脚的时候水尽量超过脚踝；

2、生姜泡脚的时间每次控制再二十分钟左右；

3、至少再饭后2小时左右用生姜泡脚，大概就是八九点左右；

4、阴虚火旺的人，患有糖尿病足、心脑血管病的人不要用生姜泡脚；

5、脚部有受伤、炎症等不要用生姜泡脚；

6、生姜泡脚固然好，但不要给孩子和幼儿泡.

中医药泡脚的功效原文地址：http://www.zyydq.cn/healthy/15603.html