很多人瘦身就只知道少吃多运动，却偏偏疏忽了肥壮的一种隐形杀手：毒素。因为肥壮是因为血液气流不疏通所构成的，而这种不疏通则是因为体内毒素堆集过多的因素。想要在新年往后仍能轻松瘦身，无妨多吃以下几种排毒食物，它们都是排毒路上的“清道夫”哦。

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可坚持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对避免便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都非常有利。 常常食用能清洁血液，分泌毒性物质，还可清洁、净化体内环境。悄悄的告诉你，蘑菇炸着吃最甘旨，虽然油炸食物吃多了欠好！

苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的成效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等成分。此外，苦瓜中还存在一种具有显着抗癌效果的活性蛋白质，这种蛋白质能够激起体内免疫系统的防护功用，添加免疫细胞的活性，铲除体内的有害物质。

这儿还要告诉我们一个小好办法，假设前一天晚上暴食了，那么你即使是做半小时的运动也是不行的，所以无妨在早晨起来后，喝点能够添加肠道活动的饮品，这么就没有问题了！