现在越来越多的人开始关注养生的话题，尤其是那些上了年纪的老人或者中年人在自己那样年纪的时候，都会感觉到自己的身体每况愈下，干什么都不舒服。想要让自己的身体更健康，更有活力，就关注养生方面，希望通过保健品来调理自己的身体。其实有时候我们身体出现的一些状况也是能反应出我们有没有具备长寿的体质，比如说身上有这4种现象，就暗示你特别健康。

1、排便及时

如果说可以每天做到规律的排便，而且大便不湿不干、不硬不粘，至少可以说明我们的肠胃代谢功能还是相对可以的，肠胃蠕动性稳健，而且营养吸收方面良好。

当发生便秘时．肠的蠕动相对减弱，排气减少，那么垃圾在体内停留的时间越长对我们身体就越不好，由于便秘的病人排便时高度用力，心跳加快，血压升高，因此对有高血压和心脑血管疾病的病人危害更大，往往可引起脑溢血，使病人突发脑卒中或再次卒中。所以说为什么便秘影响了我们的健康。

2、爱喝水

水是生命之源，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁！寿命自然就会长啦。

3、手脚厚实

手指一般是代表头，手掌一般是代表内脏，手背则是代表我们背部。中医认为，内脏静脉的气出来后，首先到达的是手指，因此手指会非常敏感，一个人的内脏问题可以很快从手指上看出来。手脚厚实厚实的人一般身体都比较大健康。

4、心态好

根据调查发现，往往一些长寿的老人基本上都有一个共同点少不了，那就是长年心态好，乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。