肚子是最容易囤积脂肪的位置，不但胖子们讨厌一圈圈的肚腩，就连瘦子们也为小肚子而烦恼。很多小肚子是因为久坐造成的，长期坐立使得下下半身的血液不循环，代谢缓慢，脂肪自然就容易囤积在腰腹部。

你没有必要为小肚子而烦恼，因为它们来得快，去也是十分的简单轻松的。减掉小肚子拥有小蛮腰不是梦，简单几招你甚至一天就看得到变化。快点动起来吧。

※part1

饭后靠墙站立

饭后不要立即坐下，因为胃里的食物还没有开始消化。食物的重量加上坐姿会导致胃下垂，长期下来腹部就会容易突出，饭后站立半个小时有助于消化还可以减少脂肪的堆积，达到瘦腹的作用。

※part2

洗澡按摩腹部

洗澡的时候因为因为血液循环加快，按摩腹部可以促进脂肪的燃烧，帮助多余的水分排出。一方面有便秘问题的，可以按摩下腹部促进肠道的蠕动，改善便秘困扰。腹部按摩力道要适中，能感受到腹部有微微发热的现象。

※part3

进食减肥

不要觉得日常的一点点饮食变化起不了作用，细节才是决定成败的关键。日常饮食中食用低热量高饱腹感的食物，例如冬瓜低热量且利尿除湿，柠檬水排毒美白。

想要消除腹部的脂肪，这些方法就虽然很简单但是却十分有效，但是如果想要见效还是要坚持，不要半途而废，坚持半个月一定会看到变化。