牙龈出血、红肿、疼痛……这样的情况几乎人人都经历过。很多人习以为常，也就忽视了它的严重性，但也有的人说是缺乏维生素C......

现在习以为常的咱就不管他了，但说缺乏维C的，小编可要告诉你个真相：

1、绝大多数牙龈出血的真正原因并不是缺维C！

看了牙龈出血的过程你就知道了↓↓

牙齿表面堆积牙菌斑 → 牙结石 → 牙龈炎症 → 牙龈充血

牙菌斑

洁净的牙齿表面先被一层唾液薄膜所覆盖，然后各种各样的细菌在这层薄膜上安家落户，逐渐壮大，形成一个细菌小社会（牙菌斑）。

牙结石

牙菌斑形成之初可以通过刷牙清除，如果清除不及时，会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。

牙龈炎症

牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒物质，刺激牙龈组织形成炎症；牙结石粗糙的表面会更容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，加重炎症。

牙龈出血

炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激后就容易出血。

2、牙龈出血可能患了牙龈炎，判断牙龈炎的方法↓↓

1）看牙龈颜色

健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的。而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血。

2）看牙龈形状

患牙龈炎后，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大。伴有压龈水肿时，压伤点彩也可消失，表面光滑发亮。

3）牙龈松软

由于牙龈结缔组织和胶原被破坏了，所以牙龈可以说是相当的松软和脆弱。

4）龈沟液增多

当牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。

3、患了牙龈炎怎么办？

其实治疗并不难，所谓治病要治本，只要把牙菌斑和牙结石等致病因素彻底清除，牙龈出血的症状也就不复存在了。

牙菌斑的清除主要靠日常的口腔清洁措施，比如刷牙和牙线等。这里要纠正很多人的一个误区，有人因为害怕刷牙出血而不敢刷牙，其实这样反而会堆积更多的牙菌斑，从而进一步加重牙龈的炎症和出血。

而牙结石则必须通过专业的手段进行清除，比如洗牙、刮治和根面平整等。

口腔卫生的自我维护和专业清洁对于牙龈出血的治疗作用同样重要，缺一不可。因为刷牙无法清除牙结石，而如果没有良好的口腔卫生习惯，牙齿洗得再干净也会很快长出新的牙结石。

总之，牙龈出血不可怕，关键是要正确面对，积极治疗。小毛病背后有大秘密，千万不要把生活中常见的症状不当回事儿，如果您的牙龈总是出血，一定要找专业的口腔医生看看。没有牙龈出血是世界卫生组织制定的口腔健康标准之一，追求健康生活，让我们从“齿”开始。