养肝，疏导肝气是很重要的一个项目，因为肝气如果不能及时疏导，就会导致肝气郁结，最终久而久之，就会酿成疾病，危害健康，甚至危及生命。

而疏导肝气，首先要调理心情，比如，可以使用“音乐疗法”：也就是通过一些好听的音乐，可以让人放松、陶冶性情的音乐，来疏导心情。

此外，还可以采取“森林疗法”——也就是多去大自然，拥抱大自然，这样可以放松心情，疏导肝气。

而饮食方面，多吃这些食物，有助于疏导肝气：

1、芹菜。高纤维蔬菜；

2、西红柿；

3、萝卜，顺气食物，只是气虚的患者要注意；

4、菊花。养肝的食材；

5、玫瑰花。具备消除脂肪，养肝的功能；

6、茉莉花。