水桶腰特别的丑，裤子也不够穿了。想改变臃肿的自己吗？有决心吗？想告别“水桶腰”吗？那么就要除去湿气，这样才能减掉“小肚腩”。

牛蒡茶是一种纯天然的饮品，很多人都喝过，它营养非常丰富，含有的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等，有清热解毒、祛湿健脾的功效，老年人和小孩也可以喝！

冬瓜

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

睡前喝一杯“碱性水”, 排出体内毒素垃圾, 悄悄抚平大肚腩

试试最流行的食疗吧，只需每天喝一杯让你的身材悄悄瘦下来！

胖大海：清咽润桑，贡菊:清热解毒，经过精心了解搭配之后不仅可以降肝火抑菌的作用，还可以排毒防便秘，尤其是减少肚子上的脂肪沉积。

黑蒜

黑蒜能促进新陈代谢，促进消脂瘦身，且能将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，另外其含有的丰富氨基酸能够促进胃肠道菌群的平衡，从而抑制肥胖。