健身不能一味蛮干。武汉一名17岁少女，由于自己身材偏胖，163公分体重却达到了75公斤，就想通过运动来减肥。于是去健身房，骑了一个小时的单车，在累坏了的情况下，接着又拼命骑了一个小时。

随后几天她就感到腹部肌肉痛，而且发现自己的尿竟然变成了像酱油一样的深咖啡色，只好马上到医院做检查。

医生检查过后，发现她的血液中肌酸激酶已经超过一般人正常值的117倍，被判定为横纹肌溶解症。医生解释这是当肌肉受到很大的撞击、过度压迫、使用，让肌肉细胞溶解破裂，这些细胞中的肌红蛋白跑到了血液中的病状。

人体在这个时候会透过肾脏过滤再排出肌红蛋白，不然会对人体有害。不过这些肌红蛋白很大，所以在排泄的过程，会容易堵塞肾小管，让肾功能衰竭。这也是为什么少女的尿会那么深色的原因，同时可能有的症状还会包括少尿、无尿等，如果不及时就医就会有生命危险。

所幸的是，在连续5天的治疗后，她身体回复到原本的健康标准。医生也说这种病状通常都是一些天生体质差的人，在突发的激烈运动后，没有适当的休息和喝水导致的。