山楂是我们生活中非常多见的食物，有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管等作用。是高血压病人绝佳的降血压茶饮。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质还能减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

在柠檬当中含有的维生素c跟维生素p都是非常丰富的，它可以在很大程度上增强血管的弹性和韧性，每天一杯柠檬水，缓解血压升高

绞股蓝又名乌七叶胆，具有显著降低胆固醇、降血脂的作用，还有提升免疫力和内分泌的功效。绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。