最近，有一段人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯狂传播，

前半句说的是自信满满的减肥梦想与实施计划，后半句却是不忍心看的悲催现实。

感觉句句都扎心......扎的体无完肤呀

Chapter 1

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Chapter 2

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Chapter 3

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Chapter 4

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Chapter 5

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Chapter 6

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Chapter 7

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反

正

我

是

没

有

还

手

之

力

了

~~

……

哈哈哈，全程尿点

，，，，

不得不服哇

……

原来我的一身膘肉是这样长出来的

每一句都感觉诠释了自己的减肥生涯

谱写血与泪的现实主义

晚 上 只 想 吃 一 口

不 小 心 却吃 了 一 宿

锻 炼 只是 为 了 变 瘦

没想到练 完 胃 口 更 好 了

只 想 点 一 份 沙 拉

没想到碰 到 了 牛 排 半 价

本来想 吃 点 面 包 垫 垫

却送 了 份 黄 油 免 费 的

明 明 是 出 门 夜 跑 的

出门 就 遇 到 烧 烤 的

约 好 游 泳 才 下 水 的

去 了 都 变 成 看美女 的

周 末 健 身 去 爬 山 的

都 变 成 吃野 餐 的

客 户 来 总 是 要 陪 的

吃 喝 是 好 意 难 违 的

健 身 卡 我早就办了的

主 要 是 用 来 洗 澡 的

减 肥 是 下 定 决 心 的

决 心 是 送 给 狗 吃 的

锻 炼 是 精 心 计 划 的

计 划 是 睁 眼 就 变 的

说的分明就是我啊

扎心了，老铁

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想要减肥成功，首先就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物能不吃就不吃。

其次，运动，再其次，运动，再在其次运动，运动无处不在，下面这套Tabata徒手燃脂练习，在家就能练习，每个动作20秒，连续做完为一组，每次做四组。坚持坚持在坚持，瘦下来其实没那么难！