十月怀胎加上分娩时的痛，终于平安生下宝宝。可是高兴的时候，妈妈也都会发现自己的身材却很难恢复了。即使孕期体重控住的不错，但是产后腹部也总有一圈赘肉很难收回去，再也不能穿修身的衣服了。

原本以为减肥后，腹部赘肉自然就消失了，可是体重下来后发现只有胳膊腿瘦了些，腹部赘肉并没有收回去。其实出现这种情况时因为产后子宫还没有彻底恢复，造成子宫未恢复的原因是产后为了免受疼痛忽略了“压肚子”的动作的重要性。

产后压肚子

不论是顺产还是剖腹产，分娩后都要经历压肚子这项难关，为了通过压力加速子宫收缩，拍出宫内淤血、恶露，避免黏连、子宫劈裂，引起打出血。

剖腹产也需要压肚子的，一般会在剖腹产手术结束后，就会在腹部放置一个盐袋，6小时后就会开始压肚子。

产后若是因为怕疼，对压肚子这件事不够重视，子宫没有恢复好，轻则会对下次妊娠造成影响，重则会引发大出血等意外，需要做清宫手术。而子宫未收缩完全，留下的直观结果，就是腹部一圈难以减去的赘肉。

压肚子需要注意什么?

有时候护士比较忙，会忘记给自己压肚子，这时候一定要主动提醒护士，避免造成子宫收缩不佳。

2.让家属帮忙按压肚子的时候一定要手法正确，力度不能减少。

3.产后自己经常揉腹部，这样可以帮助子宫收缩，还能减轻产后便秘。

各位妈妈们为了产后身材的恢复，和避免造成对子宫造成损伤，产后压肚子是必不可少的一项，一定不要偷懒哦。