很长一段时间里，肥胖困扰着我。

要知道曾经的我可是美少女一枚，短短三年，一切都变了样，随着结婚生子，身材走样，过去的好评一去不返，各种讽刺打击，鄙夷眼神接踵而至……

我受不了了，坐不住了，整日在寻找减肥妙方，各种都试过，然并卵，由于反弹更胖了。

前段时间，网上有人说敷中药包能瘦，我加了他们的微信，讨教一番后，发现连水都要少喝，这觉得有些不可思议，身边有朋友用了，结果月经不调，瘦了点，但是人好黑，让我感觉不可取，果断放弃，不予采用。

好心的隔壁姐姐说，，她知道一个中医减肥方法，去了，交了200元体验费，扎了一次，走前，那医师要求不能吃淀粉类食物，并且，晚上不能吃饭，我当时就明白了，扎针就是一幌子，戒淀粉减肥才是真相，不由得感慨都是套路啊！从此再也不去了。

但是一直胖也不是个事啊，我得想个办法，于是我把过去减肥的方法都做了个总结，终于有了头绪。

曾经我用药物减肥时，看网上说枸杞能排水肿，就搭着一起用，结果月瘦25斤，气色还非常好，应该枸杞排水起到了作用，这个是可以用的，中药敷包是以控制水分从而控制体重，说明水分也是肥胖的帮凶，如果我做不到戒水，就应该吃些排水的食物，这时，我首先想到了萝卜和冬瓜，这两个排水能手，应该也可取，针灸减肥那个断淀粉有些极端，不吃淀粉肯定不行，就少吃淀粉，多吃蔬菜水果，补充维生素，维持日常生活所需能量，晚上不吃饭是可以接受的，晚上休息这个能量消耗低，不吃也没关系。

认识到问题之后，我就开始了健康减肥模式，每天早晨高蛋白早餐，牛奶或鸡蛋换着吃，中午一小份淀粉食物加蔬菜和水果，肉类少许，下午喝枸杞茶助排水，晚餐不吃，或煮点萝卜玉米冬瓜等排水的素汤，晚上出去散步半小时，十一点前准时睡觉，

刚开始特别不习惯，后来渐渐适应了，没敢上称，就是感觉整个人开始清爽起来了，出汗也没那么油了，一个月以后，上称称了，瘦了7.5斤，结果太出乎意料了，丝毫没有难受的就瘦了，真是太神奇了。

现在这个月已经是第二个月了，我还在继续，我希望我能瘦到从前那样子，也希望所有和我一样受肥胖困扰的人能早日瘦下来，活的骄傲起来，所以才这么嘚瑟的晒减肥成果，虽然不算成功，但是找到方法也是很不错的体验，标题的答案是肯定的，大家可以试试，如果有更好的方法可以私发小编一起探讨。

下面给大家介绍几款碱性食物可以快速的帮你调理成碱性体质，更容易地瘦下来

1、大蒜

大家都知道，在生活当中适当的吃一些大蒜，既可以帮助自己消毒杀菌，也可以提高自己的抗癌性，大蒜的功效可以说是相当的齐全，而且营养成分很丰富，可以帮助身体来中和酸性，自然就可以促进碱性体质的调理，如果平时吃肉比较多，想要健康的调理碱性体质，除了多吃碱性食物之外，也可以用大蒜来进行中和。

2、西兰花

西兰花的营养成分对于女性朋友是非常好的，不仅可以给我们提供非常大量的纤维物质，还可以补充身体所需的各种维生素，而且西兰花在所有的碱性食品当中是一种高碱性的食物，是保证我们身体健康所必需的营养物质的来源，所以大家在生活当中可以多吃一些西兰花，一般用盐水煮西兰花的营养成分更高。

3、柠檬

柠檬当中含有维生素c的含量可以说是非常高的，所以可以帮助我们提高身体的抵抗力，促进身体的代谢能力，从而可以让我们身体的循环变得更加的快速，柠檬是呈现高碱性的水果，柠檬可以说是碱性最强的食物，每天喝一些柠檬水就可以非常好的调节碱性体质。

4、杏仁

其实很多的坚果都是酸性的，所以在备孕的过程当中，坚果的选择是非常重要，多吃坚果可以让自己身体变得更健康，但是建议大家可以选择杏仁，因为杏仁是在众多坚果当中的碱性坚果，既可以改善自己的消化系统，也可以让自己身体呈现出弱碱性的状态。

所以在生活当中，大家可以多吃一些碱性食物，以上提到的碱性食物不仅可以让大家的营养摄入更均衡，也可以让自己的身体体质得到提升，对于正在备孕的夫妻双方来说，碱性食物的选择其实也很广泛，大家可以根据自己的口味和爱好来进行选择，每天都可以均衡摄入营养，也不要集中单一的只吃一种食品。