木瓜，提到这种瓜类，估计人人皆知它最大的功效——丰胸。木瓜的营养极其丰富，是一般水果所不能及，味道也是异常的清甜、肉质软滑、多汁，不仅可以生吃，还可以做菜。木瓜中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，多糖、蛋白质、木瓜酵素以及各种有机酸。木瓜还含有的17种氨基酸中，其中包括了人体的必需氨基酸。

木瓜不仅味道好，食疗效果也不是一般的好。因为木瓜强大的美容功效深受广大女性的厚爱。木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有着很强的抗氧化能力，能帮助我们机体的修复能力的提高，消除体内代谢有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗各种病毒的侵袭。

1.养胃消食

木瓜中特有的木瓜蛋白酶，可以将我们人体脂肪分解为脂肪酸；经过一些研究表明，木瓜中含有一种化学物质——酵素，能够帮助消化难以分解的蛋白质，有利于人体对食物进行更加彻底性消化和吸收，所以具有养胃消食的作用，对于胃肠道不好人群因为适当吃木瓜补身体。

2.补充营养

木瓜中含有富含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可能够补充我们人体所需要的养分，增强机体的防癌抗癌的能力。对于一些营养不良的人，经常贫血或者发育不良应该适当吃木瓜。

3.杀虫抗病

木瓜中含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫等作用，所以对于体质弱的，抵抗力差的人吃点木瓜起到杀虫抗痨的作用。我们经常吃的食物中就会含有一些寄生虫，所以吃点木瓜打虫。

木瓜中特有的物质对身体起到了很好的作用，它不仅价格低廉，而且对我们的身体是起到了大补的作用，千金难买好身体。木瓜还能起到美容养颜的作用，因为维生素C的含量是超过一般的水果。