“减肥”是个永久的话题。可是总有人在别人减肥的时候，他却在苦苦的增肥。说到底这种让人嫉妒的“逆行”到底存在什么问题呢？而怎样才算是偏瘦呢？

做一个瘦弱测试

公式：（身高厘米数-100）×0.9=标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

虽然现在是“要么瘦，要么死”的时代，但是，长久不健康的偏瘦状态很可能与疾病有关，瘦子们赶紧的来对照看看，是否可能患有以下疾病！

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一、致命致丑的甲亢

人体要想保持能量代谢平衡，需要甲状腺的精密“调控”。一旦出现甲状腺功能亢进（简称“甲亢”），甲状腺激素分泌过多，使身体处于亢奋状态，高代谢，也高消耗。因此，人饿得快、吃得多，但吃进去的东西不能被储存，而是很快地被消耗掉了，导致“入不敷出”，很快消瘦。

需要注意的是，不是所有的消瘦都跟甲亢扯得上关系。甲亢导致的瘦，一般表现为突然间的消瘦、不明原因的消瘦，但人体的胃口却很好。如果一段时间内，您的胃口十分的好，却越来越瘦，那建议还是尽早到医院做个检查。

PS之甲亢的危害：影响患者的容貌，出现突眼、粗脖、身体极度消瘦的症状，引起心律失常、心力衰竭、心房纤颤等致命性心血管病及其症状，此外还会导致生育能力下降、习惯性流产、早产、畸胎、死胎等后果。

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二、人体出现寄生虫

如果出现皮肤黄黑无光泽、身体明显消瘦精神差,疲劳,乏力,.感觉动就累,但生活基本正常的症状，那极有可能是身体里出现了寄生虫。肠道寄生虫种类很多，最常见的是蛔虫。大量蛔虫寄生可引起消化不良、厌食、善饥或偏食，甚或发生厌嗜症而至营养障碍，常可引起阵发性脐周腹痛、呕吐，而其代谢产物或毒素可使病儿出现毒性症状甚至惊厥

建议患者平时要注意个人卫生，食前便后洗手，不吃不洁瓜果及生菜，必要的时候可以去医院做个大便化检

三、糖尿病

糖尿病人越来越瘦是糖尿病的典型症状：即三多一少，多食、多饮、多尿、消瘦。糖是构成人体的主要成分，当大量的糖从尿中排出时，也要带走大量的水分，患者就会出现多尿，水分排出过量，患者就会口渴而多饮。当大量的营养物质以糖的形式从尿中排出时，患者必须代偿性地多吃以补偿消耗，同时会动用体内储存的脂肪，使脂肪分解增多，这是患者体重就会逐渐下降，而出现消瘦。

糖尿病病人平时应多注意锻炼。如有突然消瘦并得不到缓解的情况应首先到医院就诊，查明消瘦的原因，因为严重的营养不良会导致器官衰竭。若存在其他疾病应积极予以治疗。

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四、精神压力大

长期压力大会使人精神压抑、身体内分泌失调，进而进一步影响到身体的健康，例如：饮食、消化系统等。有的人精神压力大的情况下吃不下饭（能量摄入减少）、睡不着觉（能量消耗增加）、植物神经功能紊乱（消化吸收能力下降）、内分泌功能紊乱（影响是全方位的），这就可能导致消瘦。

精神压力大的人应注意劳逸结合，利用正确的渠道去排解压力。

健康的瘦人如何增胖？

1、良好的饮食习惯。平时可以食用高油脂高热量的食物，如奶油、蛋黄等。然而这些食物会使体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。所以建议采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2、保持心情愉快，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，对肠胃道消化功能也不好，建议用餐的时候集中精神，不要玩手机看电视等。

3、适度选择烹调的食物。选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化，从而影响吸收。

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