痘痘有很多种类，其中有一种痘痘被称为“上火痘”，上火痘就是因为饮食的原因造成内分泌紊乱而引发的痘痘，比如：辛辣刺激性的食物。

辛辣刺激性的食物为什么会致痘？

其实食物本身是不会引起痘痘的，只是这些食物会影响到内分泌，比如：皮肤表面出汗、出油、温度升高，如果之后没有及时做好皮肤表面的清洁工作，就很容易引起毛囊堵塞和细菌衍生，最后产生痘痘。

面对这些痘痘，我们在饮食上要多注意，如果实在忍不住，那么一定要做好毛囊清洁工作。

清洁掉皮肤表面的油污和汗渍，使毛囊保持畅通，此外，要记得多补充水分出汗会导致体内水分减少，体内水分不足，会使身体代谢变慢。造成老废角质无法自行代谢，从而堆积在皮肤表面堵塞毛囊所以补充水分也是必不可少的。

如果已经长出了上火痘，先不要紧张。首先做好皮肤的清洁和消炎抗敏的工作，痘痘就会很快消失。

1、清洁毛囊，保持水油平衡，用有机非离子洗面奶

清洁毛囊不恰当会导致水油平衡失调，这是导致痘痘的一个很大原因，是很多护肤品都没有办法解决，比如大多数洗面奶为了清洁度，都会破坏水油平衡。

建议：用有机非离子洗面奶清洁，有机种植的植物，温和的非离子清洁，清洁毛囊的同时都可保障水油平衡。

2、饮食控制

如果习惯性经常吃一些生冷、辛辣的烧烤海鲜类，痘痘容易产生。建议吃完烧烤或火锅类的食物，可以喝一点酸奶或者吃个梨进行调节。

建议：可通过外敷有机绿茶面膜（正品价格在300左右）来控制痘痘的再生。通过这样内调外敷方法，便能达到事半功倍效果，好多护肤达人都喜欢用这一招。