我们活着就离不开肝脏，我们吃的东西，必须要经过的一步，就是肝脏进行解毒，如果不解毒，各种毒素进入体内，能活多少年？结果不用想都知道了。

那么，日常生活中，我们的肝脏是个哑巴，很少有症状表现出来，而一旦出现症状，就是意味着很严重的了。但肝脏没有症状，不代表身体的其它地方没有症状表现，我们的身体是一个整体，如果某一个地方出现了问题，其它的地方也会跟随者有所表现的。

接下来我们可以学习一下，从身体的其它地方去判断肝脏的好与坏：

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①看手背：

如果手背上青筋暴起，则说明肝胆不好，易出问题，易动怒生气。

②看头发：

中医有语，肝脏主藏血，而头发是血之余末。虽然头发没有血，但人的血气运行，也抵达到头发。因此如果人的肝脏不好，看头发也能略知一二。如果肝肾阴虚，气血虚，则会导致头发干枯易断。而肝脏毒素积累过多，肝有损伤，则会导致头发油腻，易掉发，并且皮肤容易长痘，尤其是前胸后背。

③看手指甲：

手指甲有凸起，或者是下陷的棱线，竖纹等症状，也是属于肝脏不好的表现。

当你有以上几个情况中的任何一个，并且长期如此的，要警惕了，可能你的肝脏已经在向你预警，如果不及时调理，则有可能导致肝损伤进一步恶化，导致更加严重的病情，最后的结果极有可能是肝癌。

养肝护肝需及时，可参考以下的几个小点，简单有效：

1、充足的睡眠。

熬夜会导致肝火旺盛，而引起口气、口苦等现象。所以养成早睡的习惯，能保证充足的睡眠，能让人的血液能顺利循环到肝脏，从而提高肝脏的解毒功能。

2、多喝养肝茶

平时多喝养肝茶，能起到护肝养肝、清火去湿、疏肝理气等功效。如枸杞茶、龙胆花茶，陈皮茶以及菊花茶等。能护肝，疏肝气，降肝火。

3、多补充微量元素硒

肝脏内的硒含量很多，是全身含硒量最多的器官，硒在其中参与众多代谢，帮助排毒，同时也能修复肝脏损伤，减轻肝脏受到毒素的损害，保护肝脏细胞。硒还有强大的抗癌作用，能良好的预防肝脏细胞癌变。这个也是目前肝癌病人在临床医学上应用系制品众多的原因。

如需补硒，则要注意硒分有机硒与无机硒，适合人体吸收利用的是有机硒。而且有机硒也分很多种，其中吸收最好，人体留存最高，最安全的是有机麦芽硒，在《人和动物的微量元素营养》一书中就有指出，相比于酵母硒，海藻硒等，麦芽硒的吸收更为优异。具体的补硒药可以参考硒维康 口嚼片，是国内应用最为普遍的硒制品，也可以寻找其他的硒制品，网上有非常多的。