在中医里，我们的脾是主运化的。脾的运化功用好，那我们不只吃进肚子里的东西能够得以很好的吸收，而且还能够让我们皮肤紧实，身段苗条。反之，如果脾的运化功用受损，那我们吃进肚子里的东西不能很好的被吸收运化，那身体里的废物就会积累的越来越多。身段也会开始越来越胖。

我们能够经过艾灸，来提高脾的运化功用。而且经过艾灸下边的几个穴道，还能够到达操控饮食，怎样吃都不会发胖！

1.艾灸血海 操控胃口防发胖

轻松找穴：血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的拱起处；屈膝取穴。

艾灸办法：取燃着的艾条在手，燃端对准血海，以感到温热为度，留意燃端不要直接接触皮肤，避免烫坏。每次灸3～5分钟。

艾灸成效：血海是足太阴脾经上的穴道，灸此穴道能补脾益血，增强脾胃的运化才能，在饭前灸治不只能起到操控胃口的成效，还有防止斑点的作用。

2.艾灸脾俞 散热除湿不发胖

轻松找穴：穴道在背部，第十一胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸处。宜选用俯卧取穴，也能够选用座位。

艾灸办法：俯卧，依照要求找准穴道，取燃着的艾条在手，悬于脾俞穴上方。感触脾俞穴的火热之感，留意施灸者不要将灸灰坠落在被灸者身上，避免烫坏。每次灸5～10分钟为宜。

艾灸成效：脾俞是脾反应在背部的腧穴。灸治这个穴道能谐和脾胃，消除体内湿热之气，缓解肢体乏力、背痛等症状。有些人，吃得再多都不会胖，常常灸此穴就能到达如此奇特的作用。

3.艾灸太白 吃多一点儿不必愁

轻松找穴：盘腿坐，太白在足内侧缘，榜首跖骨小头后下方赤白肉际凹陷处。

艾灸办法：盘腿正坐，依照要求找准穴道，取一燃着的艾条在手，悬于太白穴上方，以自己能感触到艾条火热之感即可，留意不要将燃着的艾条直接接触到皮肤。每次灸3～5分钟。

艾灸成效：太白穴是脾经的原穴。灸治这个穴道能补益脾经经气，健脾和胃，医治多种消化系统疾病。常常灸疗此穴能消食化滞，通腑泄热，协助喜爱美食的“美眉们”处理多吃一点儿就会发胖的干扰。

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