现在一说起血脂高、血糖高，血压高，大家都会想到中老年人。随着生活节奏的加快和不良习惯的影响，高血脂这种“老年病”开始盯上了年轻人，那年轻人为什么患高血脂的概率越来越大？

高血脂的前期表现

1.身体发胖；

2.胸闷、气短，然后乏力、肢体麻木，在不同部位的时候就会偶尔的出现。

3.有些人脸上有黄色瘤，就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑，这是黄色瘤。

高血脂人群饮食搭配是关键，要注意以下几点

一、饮食要减少脂肪的摄入

二、限制胆固醇的摄入

三、控制饮食的总热量

四、注重补充纤维素和维生素

五、饮食强调四低一高：低脂、低热量、低糖、低胆固醇和高纤维；多吃水果和蔬菜；特别是年轻朋友晚上聚会的时候不能暴饮暴食，没有节制。

有人用一个中医小偏方，调理血脂，半个月检查甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇，总胆固醇都降了：

决明桑叶茶

先取决明子10g炒香，而后放入瓦罐，再加入桑叶6g、荞麦米25g、槐米15g、枸杞10g、野菊花5g，加入没过材料的水，大火煮开，小火熬煮50分钟，取汁分三份，早中晚三次喝完，不要隔夜喝。建议连喝3个月，毕竟食疗贵在坚持。

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