关于孩子睡觉应该睡多长时间，这个其实是个争论了很长时间的一个话题，大概呢分为两种流派吧。一种流派主张只要孩子睡够了就行，没有什么明确的时间。一种流派就是主张孩子早睡早起，这样才能身体好。

美国哈佛大学医学院曾进行过一项实验，将28名志愿者随机分为两组，安排第一组两天一夜不能睡觉，而第二组则正常睡眠。在随后进行的测试中，志愿者要浏览并记住大量幻灯片图像。

接下来，所有实验者都正常睡眠两个晚上并接受第二次测试，测试内容是在大量图片中找出自己在第一次测试中浏览过的图片。

实验表明，那些睡眠不规律志愿者的记忆力远远不如正常睡眠的。因此，孩子早睡觉，养成良好的睡眠习惯，会帮助大脑运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。

那么我们应该让孩子睡多长时间呢

，有没有明确的指标呢？答案是当然的，就让我们看看美国国家睡眠基金会是怎么说的。（如图）

既然我们已经知道了明确的标准，那我们应该如何让孩子可以睡到指标呢。要知道孩子的睡眠可是完全由父母影响引导的呢。

很多父母晚上做事拖拖拉拉，或者忙于工作，沉迷于追剧，一时之间忘了安排孩子。如果父母准时给孩子洗漱，讲睡前故事，然后准时熄灯睡觉，孩子也会认真地做。

所以，不管什么时候，父母都要先放下手头的事情，陪伴孩子入睡。等到孩子睡着了，再做自己的事情，不是更方便更安心吗？这样也不会打乱孩子的作息。

最后小编在这里真挚的祝福天下的小朋友聪明健康，开心快乐。