南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功. 夏秋季节多喝南瓜绿豆粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘，润泽肌肤的效用。

By 花晨月夕23

用料

  • 绿豆 50g
  • 南瓜 200g
  • 大米 70g
  • 冰糖 适量
做法步骤

1、准备食材

2、绿豆，大米洗净泡发

3、南瓜去皮，去籽切小块。

4、将绿豆，大米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟.

5、放入南瓜煮制熟。

6、放冰糖煮至化开，即可.

7、成品图

小贴士

1 南瓜易熟，最后再加入。 2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。

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