说道DHA，相信是各位妈妈都会关注到的，毕竟是跟宝宝的大脑和眼部的发育有关嘛，那关于这个DHA，我们怎么判断宝宝是否需要补呢？这篇来详细给大家说一说。

一、补充亚麻酸宝宝在体内合成dha

宝宝除了直接摄入DHA，还可以通过摄入亚麻酸，让其在体内转化成DHA，足月出生的宝宝出生10-14天后就具备这个能力，不过婴儿的这种合成功能比较低下，DHA的转化量很有限。而早产儿体内的亚麻酸活性较低，DHA的转化量就更少。所以总的来说，宝宝体内由亚麻酸转化成的DHA含量是很少的，基本可以忽略不计。


指导意见：婴儿期4个月以后可以给宝宝相应的补充3a藻油DHA，它的好处是大部分宝爸宝妈认可的，也是宝宝中最喜欢吃的一个味道，最大的优势的吸收利用率高。


二、从食物中获取dha

既然宝宝体内合成的DHA含量那么少，那主要就要靠摄入直接含有DHA的食物了，其中包括母乳、奶粉，以及含有DHA的辅食这3种。

指导意见：奶粉最好选择含有DHA跟ARA的，如果没有这两种成分，建议还是给宝宝选择补充3A藻油dha是最佳来源。


母乳就不多解释了。

鱼，婴儿吃鱼不是太理想的一件事情，毕竟鱼刺多，而且现在的鱼工业工业严重，婴儿在大脑发育的黄金时期，还是要慎重选择比较好。