你羡慕别人身材好，却放不下手中的高热量食物；你抱怨总没有机会垂青，却忘了自己的拖延、散漫；你向往别人看过的风景，却抱着手机在家宅过一个又一个周末。身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把、窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。减肥就从今天开始吧。如果你真的不想运动减肥，讨厌大汗淋漓的感觉，又难以忍受节食的痛苦，那么不妨从喝的方面着手，例如自己自制减肥茶饮！下面分享4款，供大家选择！

1.大麦茶

提起大麦茶大家都知道它具有降暑，降血脂降血压的功效。其实他还有一个非常神奇的功效就是消脂减肥，帮助消化，减少油脂堆积。而且口感香醇，及健康减肥又美味。大麦茶喝起来非常简单，只需倒入大麦茶将其烧开即可饮用，但要少喝冰镇大麦茶，因为它调理胃功能效果很强，可能造成胃部不适应。

2.荷叶茶

荷叶茶自古就是减肥利器，它含有大量粗纤维促进肠道蠕动，有效溶解脂肪。另外荷叶还具有解热，抑菌，活血化瘀功效。虽然自古就是减肥良药，但没有正确的喝法也是不能达到减肥效果的。它需要空腹或者饭前饮用，而且必须是浓茶才有相应效果。

3.柠檬片

这里说的是指干柠檬片，但新鲜柠檬效果更好，柠檬具有减肥功效，而且它的美白效果非常好，每天早晨一杯柠檬水，美白又减肥。柠檬茶饮用非常简单，泡开即可饮用，加入其它食材更能发挥其他效果，比如蜂蜜柠檬茶，美容养颜。

4.玫瑰花

玫瑰花可以消除胀气，对减腰收腹有很好的功效。而且玫瑰花还能美容养颜，改善肤色，让你的肤色更加细腻红润有光泽！

这些食材泡茶简单，健康减肥，搭配不同茶叶还可能具有美容养颜，强身健体的效果。