有宵夜习惯的朋友们，防不住会有喝high的时候，第二天醒来总会头疼，大概是喝了假酒，解酒太难，除了避免喝假酒，还能怎样避免酒后头疼呢？

方法一：多喝水

饮用酒精后，人体会将水分输送至肝脏以帮助排毒，此时如果不从外部多摄入水分，人体自身的水分就会被利用起来，导致脱水严重，并感到头痛欲裂。所以建议在喝酒的过程中及时补充水分，尤其稍微感到有些头疼时，更要多喝几杯水，大量补充水分。

方法二：避免碰糖

人体内除去酒精之外，还有什么会消耗体内的水分？是糖。如果在饮酒的同时，还摄入大量糖分，无疑是雪上加霜，给身体排毒增加负荷，消耗大量水分，从而导致头痛不已。因此为了避免酒后头痛的情况愈演愈烈，应当避免饮用太多甜型葡萄酒，另一方面，喝酒时要避免吃太多甜点，大量补充水分的同时，减少糖分摄取。

解酒的方法有哪些？

1、饮用白萝卜汁

取生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟服用一次，三次即可解去酒气。

2、吃大白菜心

取出大白菜心切丝，一个不够的话就取两个，加少量白糖和白醋拌均匀之后腌渍三五分钟服下，可以很快解酒。

3、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水煮熟之后饮用，连汤带豆一起服用。如果将绿豆捣碎之后，用开水冲服，就能达到解酒效果。

虽然解酒方法很多，但喝完酒后第二天头疼欲裂的感觉，相信很多人都不想再经历。酒的品质越高越纯，吸收就越快，也不会出现难解酒，头痛难忍的情况。