理查德·桑德拉克，美国的一个小男孩，8岁时就被公认为是“世界上最强壮的男孩”，那时他就已经能够举起相当于自身体重两倍的东西，12岁大时就在美国健身界成名。

理查德·桑德拉克7岁时进入武术学校学习，每天要做500个俯卧撑、500个仰卧起坐，8岁大时他甚至可以轻松撂倒一个成年男人。

理查德·桑德拉克对健身的热爱是与生俱来，几岁大时就喜欢举重，父亲帕维尔·桑德拉克是世界武术冠军，妈妈莉娜则是一名运动员，两口子立志要让儿子变的更优秀。

不过他并不感觉快乐，也不享受当世界明星的荣耀，他说自己生活在父亲的掌控下，童年很不自由，他每天神经紧绷，被迫锻炼，也不能像其他小朋友一样玩耍，10岁时他声泪俱下的说羡慕别的孩子可以跟着父母去游泳。

理查德·桑德拉克并没有成为一名世界冠军，他的训练在13岁戛然而止，那一年，父亲入狱，理查德坦诚父亲入狱没让他太过悲伤。

长大后，理查德变成了一个快乐的小胖子，他不觉得自己是失败的，也从不觉得13岁以前的他有多值得骄傲。