小许连续3年体检尿酸高，但因为她身上没有任何不适，她也就没在意。直到前段时间，小许突然发现每天早上起来眼袋很肿，脚踝也是肿得厉害。而且小许常常感觉腰疼，更可怕的是她出现了尿血的症状!

发现了事情的严重性后小许去医院进行了检查，检查结果显示小许已经出现肾衰竭的情况。

很多人都知道尿酸高会引起痛风，但是由于得痛风的人大多数都是男人，而且年纪也比较大。所以就不放在心上。近年来，痛风患者逐渐趋向“年轻化”，越来越多的年轻人加入“痛风大军”，其实跟以下几个习惯是密切相关的:

恶习一:无肉不欢

痛风，与嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症有着直接的关系。

现在很多年轻人，日常饮食，偶尔聚会都偏爱大鱼大肉，可以说是无肉不欢。

殊不知肉类的嘌呤含量很高，尤其是动物的内脏、以及火锅中常见的海鲜。如果食用过量，很容易导致尿酸增多。

恶习二:饮酒过量

年轻人是酒精最主要的消费群体。但酒中的乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，令血液中乳酸的浓度升高，并促使尿酸盐析出晶体。

因此必须强调，痛风患者在吃海鲜火锅时不要再喝酒，这种饮食搭配很容易导致痛风急性发作。

恶习三:工作压力

年轻人精力比较旺盛，工作上也是朝气满满。有的人甚至为了工作加班加点，日夜颠倒那也都是常有的事情。

压力大，过度劳累，会使人的自主神经调节紊乱，体表、内脏血管收缩，这些都可能引起尿酸排泄减少。如果长期保持这种状况，的确有很大可能诱发痛风。

恶习四:缺乏运动

不可否认的是，运动可以促进人体的新陈代谢，并且能够稳定血糖、血尿酸。

在痛风患者中，久坐不动的白领明显比较多，而那些从事体力劳动的人就比较少。

当然，如果你已经是高尿酸血症患者，突然剧烈运动，不仅对身体起不到好的作用，还可能诱发痛风急性发作。

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