现在有关健身的文章越来越多，大家总是能见到许多国外的健身达人，欣赏他们性感的肉体。但中国的肌肉型男在大家印象中似乎却寥寥无几。

原因其实也很简单，国内健身人口本就少，能够坚持个几年练到型男程度的更是少之又少。有调查显示，美国的健身人口为18％，而中国却不到1％。

在咱们这儿，并没有很多人愿意钻进健身房，他们害怕练成所谓的“肌肉怪物”。说到肌肉男，总有人们会觉得那样不健康、是在透支生命；说到肌肉女，人们会觉得那样太难看了，女人不该是这样。

一组对比，让你明白许多国人对健身的误解

国人：喝粉喝出来的，让我喝三个月我也行，但那样不健康，我才不会去做。

欧美人：身材比例很棒，肌肉维度刚刚好，皮脂很低，线条很漂亮，能练成这样令人佩服。

国人：恶心恶心恶心，这样的身材白给我也不要！

欧美人：能练到这个级别，已经是顶尖运动员水平，真是叹为观止的一身肌肉。

国人：练成这样没有用，照样打不过泰森、踢不过嘴炮，死肌肉罢了。

欧美人：能练到这种程度，即便没有格斗技巧，力量也绝不会差，打我还是跟玩一样的。

国人：除了装X还有什么用？

欧美人：我也要练成这样！

国人：看这女的满身肌肉，不知道有什么好，将来一定生不出孩子！

欧美人：谁说女人就不能举铁练肌肉？强壮是一种新的性感！

国人：练这个对生活有什么帮助吗？（本年度听到最大的笑话，人们不能拥有自己的爱好吗？）

欧美人：没有把时间花在玩手机、泡吧，而是去健身的女孩，值得点赞！

当然这只是小部分人的看法，他们因为对健身接触的少、不够了解，觉得健身=肌肉怪物。其实他们不知道，肌肉真不是你瞎练练他就长的。

还有一些女生，觉得肌肉男就都是健美运动员那样的，侧着身才能进门，浑身泛着油彩的光亮。其实，男人健身后，大部分是朝着这个路线走的。

人们总担心练成这样，其实却连坚持健身3个月的勇气都没有

健身，一年成型，两年深化，三年型男，五年兽化。你想拥有怎样的体型，走哪一条路，完全可以由你自己选。

当你健身后，其实会变成这样

或是这样的

开始健身吧，给平凡的自己一个逆袭的机会！