健身这么久的你是否与牛蛙的肌肉一样强悍了？其实我们知道很多动作天生不用锻炼就会生长肌肉，就像牛蛙和比利时篮牛一样天生肌肉强悍，这是没法比的。

但只要我们通过后期训练就会练出像他们一样的肌肉，像我们在健身房里的肌肉男就是一个典型的肌肉男，他们每天泡在健身房里健身，一身肌肉穿任何衣服都非常的好看。

有的朋友天生就喜欢抱怨，抱怨别人吃药，喝蛋萌萌就能练出肌肉，其实我喝了比他牛逼，不过你健身这么久了，肌肉有多大？

很多人喜欢嘴上说，却不付出行动，下面我们看看健身前后的效果。

请点击此处输入图片描述

两年时间增加了13公斤，效果很明显，锻炼了以后肌肉发达了很多。

两年半后的样子，除了肌肉增加比较明显外，你会惊奇地发现连颜值也增加了。

请点击此处输入图片描述

这位国外网友这么拼命，是为了告诉大家，不要盲目相信减肥产品上，很多减肥药物都是有副作用，因为很可能是骗子。

请点击此处输入图片描述

所以健身的道路是孤独的，但我们一定坚持下来，不要总以为别人的肌肉是吃出来的。如果你能吃出来，你也不用在这里抱怨了，我们更应该坚持自己最初健身想法，不要走捷径，因为健身没有捷径可言。