很多女生都很注重自己的体型，在减肥事业上可以说是费尽心思。不过有些女生在瘦下来以后，腿还是粗壮的，这个问题真的是让人头疼。小编今天要说的就是帮助你快速减掉肥胖大粗腿变成筷子腿的小妙招。

腿部的肥胖其实都是有原因的，不是因为减肥的局部性导致的。很多上班的女性朋友有的不是长时间站立就是长时间的坐着。这样的两个工作状态都会让腿部变得粗壮。因为长时间的站立或者是坐着，都对身体的血液循环有影响，会阻碍了身体的正常代谢。造成腿部的脂肪还有代谢废物的囤积，导致腿部变得粗肿。适当的活动腿部，会帮助腿部变细。

有很多女生喜欢在坐着的时候翘着二郎腿，这个习惯也是不好的，是导致腿部粗的元凶。跷二郎腿会阻碍腿部的血液还有淋巴循环，使得腿部浮肿，肌肉僵硬。坐的时候坐好，避免时常跷二郎腿，帮助改善腿部浮肿。

经常便秘的女生也是会让自己的腿变得粗。很多女生排泄不是很及时就会导致身体代谢的不及时。代谢废物的囤积会导致腿部变粗。适当的多吃一些帮助排便的果蔬，多喝水，及时排除身体的代谢废物，有助于腿部的变细。

改到这些错误的习惯，做到更好的改正，帮你变成筷子腿。