拿起镜子，看看自己牙齿内侧是否有很多黄黄色，甚至呈黑色的脏东西？而且这黄黄的东西比较硬，有时可以自己剥离，有的大块也会自己掉下来，也有的「坚不可摧」，抠也抠不下来，刷牙都刷不掉！

牙齿，是唯一在人类出生后才开始生长的部位，因此，好好保养牙齿、彻底清洁就成了每天最重要的小事。可是，牙齿内侧黄黄的牙垢要怎么清除呢？是不是觉得牙齿内侧很难清洁干净呢？

如果你有上述所说的这些情况，那么恭喜你，你有牙结石了。

黄黄的牙结石怎么去除？

一、减少牙结石：

如果只是减少牙结石的形成，就是认认真真的刷牙并用牙线清洁，这是从根源减少牙菌斑的形成。目前国际牙医学界建议的刷牙方法是“改良式贝氏刷牙法”，重点在刷牙时刷毛与牙面成45°～60°（刷上排牙时刷毛略向上呈仰角，刷下排时刷毛略向下），涵盖一部分牙龈，轻轻地两颗两颗横向来回刷，至少各刷10次，再把松动的牙垢往下刷（下排牙往上刷）除了牙齿的外侧外，牙齿内侧也是一样的刷法至于咬合面则是轻轻地横刷。一口牙要刷得清洁溜溜，差不多得花上10分钟左右。

二、牙结石已形成

如果牙结石已经形成，就要通过专业器械清除了，就是洗牙。建议去正规医院口腔科洗牙去，一般花费在100左右，不到一个小时就能洗完了。洗的时候，还能获得自己牙齿的一些健康信息，比如是否有智齿啊、蛀牙啊之类的。

每天正确刷牙可以避免牙菌斑堆积，防止牙结石形成，但某些牙齿部位，可能因角度问题不易充分刷洗而容易产生牙结石，此时便需要至牙科接受专业洗牙以去除牙结石。

1、食醋去牙垢

陈醋、白醋都能够，但不能是醋精。

将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

用这种办法后，牙齿会觉得十分酸、麻，会继续2分钟左右，并且不能接连运用或太经常做，大概2个月做一次就好了。不然对牙齿不好，是有紧急情况的时分救急的办法。

2、红糖刷牙法

红糖，淡盐水。

先取适当红糖放进口中，含15分钟摆布，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较结实的牙刷重复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日迟早各1次。

这个办法略微杂乱，用的时刻也长，但坚持使用一周，牙垢显着的被清除去。