很多人为了保持身材，或者是为了健康终生都走在减肥的道路上，于是有人晚饭更是绝对不能吃的。那么，过午不食减肥真的有用吗?坚持一个月不吃晚饭又会怎么样？

真的是这样吗?

广东省主任医师曾教授在此前采访中表示，的确有少部分人能通过过午不食成功减肥，但若长时间不吃晚饭，往往会得不偿失，“通过控制饮食减肥，是需要适度，而不是不吃。过度节食或偏食易造成营养不够，从而变得更肥胖。”

此外，曾教授还指出，如果长期不吃晚饭，还可能带来不少健康隐患，“一般女性，抵抗力不是很高或正气不足的人，一旦用饥饿疗法，很快就产生厌食，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降，疾病就接踵而来，如失眠、月经失调等。

其次，午餐后不再进食，让身体长期处于空腹状态，没有食物可消化，胆汁就会出现空运转。空运转的时间一长，胆汁就可能因为淤积而出现沉淀、凝聚的现象，形成结石。”

希望大家按照正规的减肥方法保持自己苗条的身材，切不可犯大忌毁了自己的身体！