用耳机听歌已经成为了我们生活中的一部分，我们在上班路上、在办公室里、在家中，耳朵里总喜欢塞个耳机，或躲避外界的噪音、或享受音乐的醇美。但是，有时候耳机对耳朵的健康是有伤害的，这时我们该怎样去避免呢？

首先接连长时间佩戴耳机就会对耳朵健康造成危害，导致听力和耳朵分辨力下降。因为让耳朵长时间处于兴奋的状态之下，就会导致细胞组织的代谢紊乱、供血不足、末梢感受器受损伤等，从而使听力下降。因此，我们佩戴一段时间就要放下来休息一下，最好每小时让耳朵休息个十五分钟。

还有小伙伴喜欢晚上躺在床上戴着耳机听歌，但是当我们进入了梦乡的时候，耳机在耳边依然响着、唱着，虽然我们意识上是听不到的，但是我们的耳朵耳膜依然在接受着耳机带来声响，第二天醒来就会感觉耳朵嗡嗡的，耳朵的听力就会受到损伤。所以，晚上在睡觉前躺在床上就尽量不要佩戴耳机。

佩戴耳机听歌的时候音量过大，这也会对人们的耳朵造成伤害。耳机声音越大，振动就越大，当达到一定限度的时候就会对耳膜造成伤害，有些小伙伴是因为追求震撼的影音效果调大声，有的小伙伴是因为外界的噪音声太大，故而调大音量来压住外界的噪音。

所以，对于这种情况可以选择一款音效好且降噪的耳机来提升影音效果和消除外界的噪音。Coolhear Air3耳机就是一款主动降噪耳机，它的降噪深度大于25dB，降噪频宽为20HZ—1kHZ，可以消除大部分有害的低频噪音，这样即使声音小一些，也能听的很清楚。同时，它的360度声场还原技术可以为用户带来临场般的试听效果。

耳机产品的舒适度对于耳朵的健康也至关重要，耳机的材质和设计会大大影响耳机的舒适度。耳机的材质轻可以减轻耳机的重量，这会减轻耳机的压头感，耳机提梁的科学设计可以减轻耳机给用户带来的夹耳感，其耳罩的材质和内部科学的设计可以让耳朵不闷热，耳机舒适度高对于用户耳朵的健康也就更加的有益。因此，挑选一副舒适的耳机也很有必要。

所以，长时间佩戴耳机听音乐、佩戴耳机时将声量开的过大，以及耳机的舒适度等都是影响我们耳朵健康的因素。因此，我们在用耳机听音乐的时候，一定要科学的使用，以此来保护我们的耳朵健康。