说起松子，相信很多朋友并不陌生，由其是在农村，到处都是松树，随地可见松树的实果，都是收集起来当柴火烧，但随着现代互连网的兴起，松子慢慢的成为一种生活中的特殊零食，还可以作为糖果、糕点的辅料，松子不仅营养丰富，口感独特，而且还是一味很好的中药。今天徐志要为大家详细讲解一下松子的一些功效和作用！

诗人有云：“风落收松子，天寒割蜜房”常吃松子能强身健体，滋润皮肤，延年益寿。松子一般都是在每年的10-11月份左右采收，另外，松子还一种非常养生的食材，有很好的食疗效果。尤其是女性朋友，常吃松子对身体益处多多。

松子被称作为天然的利便剂，其润肠通便效果非常的好，因为松子中含有丰富的脂肪油，对润肠通便、缓泻有很好的作用，而且还不伤正气，非常适合老人体虚便秘者食用。

松子对益智健脑有一定功效，因为松子中富含磷、锰等多种化合物，对身体和神经有一定的补益作用，是很好的健脑佳品，对预防老年痴呆症有很了的作用。

松子还具有保护血管的作用，松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸，亚麻油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用，能够增强血管弹性，维持毛细血管的正常状态，是中老年人保护血管的理想食物。

女性朋友常吃松子可以改善皮肤粗糙等问题，能够起到美容护肤等作用，松子富含的维生素E和铁，可减轻疲劳，还能延缓细胞老化，保持青春美丽，改善贫血等，十分适合妊娠期、更年期或皮肤粗糙的女性食。

以上就是徐志今天为大家带来的分享，希望对您有所帮助，松子是非常好的一种果实，但不能过量食用，吃太多的话容易产生热毒，因为松子含有丰富的油脂，易润肠通便，所以脾虚腹泻者不宜食用，一般人群还是可以常吃，对身体确实有益。

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