前些时日，C罗击败詹姆斯成为当今体坛身体素质最佳的运动员。33岁的C罗依旧站在世界之巅，而对于大多数运动员来说，这已是开始走下坡路的阶段。对部分中国运动员来说，更是到了退休的年龄。

C罗和梅西依旧是足坛的绝代双骄，甚至从荣誉来说C罗的荣誉逾越梅西之上，堪称当今足坛第一人。什么原因让C罗还能保持如此状态呢？

C罗与UFC王者康纳合影，C罗的肌肉线条比康纳更为完美。C罗的自律世界闻名，他对自己的严格要求无人能比。

他每天坚持训练，锻造钢铁一般的身体素质。C罗的体脂极低，冲刺速度、爆发力是一般篮球运动员与足球运动员所无法媲美的。

C罗拥有超级男模所羡慕的身材，这一完美肌肉让他在绿茵场上不知疲倦，永远为进球做准备。C罗的技术并非完美，但变态的身体素质完全为这一运动所搭配。

说C罗是体育界最刻苦最勤奋的运动员不为过，C罗极为自律，他的成就令人难以望其项背，但C罗从没放纵过自己，他从不吸烟，从不酗酒，甚至情感上都很单纯，私生活没有任何糜乱现象，这对于他这个级别的巨星来说很难得。

越是站在世界之巅的运动员越懂得自律，像篮球界的科比、詹姆斯，足坛中的C罗、梅西，这也是巨星与一般球员的差距所在。

C罗一般每周训练5次，每天3-4小时的力量训练；25-30分钟的慢跑有氧运动；有球训练，提升技术能力；身体肌肉力量与柔韧性训练。

C罗的奖项数不胜数，这一切都是他努力训练与自律的结果。

反观国足，同样拿着高额薪资，却不思进取，不自律，不努力训练，光是身体素质就远远落后于他人，故而在成绩上从未有突破也并非怪事。