俗话说“秋天进补，春天打虎”，可见秋天是一年中最适合进补的季节。因为，秋天的时候，天气干燥，我们的皮肤也很干燥，宝宝身体里的能量和营养经过一个夏天的消耗，往往有所不足，因此在秋天季节特别要注意补充营养。秋天冷热交替，阳气减弱，阴气增强，各种疾病也会进入高发期，因此特别需要在秋天给宝宝好好进补，抵抗疾病的侵袭，并且以强健的身体面对冬天的严寒。以下几款是特别适合宝宝在秋天补充营养和补脑的汤，家长朋友们可以试着煲一煲。

1、萝卜玉米排骨汤。萝卜中含有非常多的维生素A和维生素C，另外还有一定量的钙铁锌硒等微量元素。这些都是宝宝在生长发育中所必须的元素。玉米健肠胃、润肺燥，又利尿，排骨中含有很多胶原蛋白和氨基酸，有助于改善宝宝的食欲，增强宝宝的免疫力。萝卜玉米排骨汤对宝宝的大脑发育也极有好处，是提神醒脑的不二之选。

2、三文鱼豆腐汤。三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3 脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，鱼肝油中还富含维生素D 等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝生长发育。野生的三文鱼体内含有丰富的硒，它能有效地帮助抗氧化，还含有丰富的DHA，这些营养成分对于婴幼儿的脑部和视网膜发育都有着至关重要的意义。

3、猪蹄花生核桃汤。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，而核桃和花生都是补脑的不二之选。

4、栗子莲藕汤。秋天是莲藕成熟的季节，新鲜的莲藕含有很多人体所需的微量元素，爽脆可口，很适合宝宝的口味。另外，栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量。栗子莲藕汤能补充宝宝生长发育和智力开发所需的物质基质，也是一款非常简单又非常营养的补汤。

天气凉了，宝妈宝爸们不要偷懒躲被窝啊，动动手，给宝宝煲一碗养生补脑的汤吧！