随着社会工作生活压力的增大，以及性观念的日渐开放，患前列腺炎的男性日渐增多。因此预防前列腺炎也是男性朋友们需要关心的话题。预防前列腺炎也可以从日常饮食开始，很多常见食物对预防前列腺炎有很好的帮助，不妨试一试！

首选苹果，常见常吃，苹果与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收。因为，前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，抗菌作用与青霉素相似。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。男士们多吃苹果好哟！

其次是番茄，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，专家研究常吃番茄，可能将前列腺癌的几率降低32%。

西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

排在第三位的是葡萄，现在正是时节，不过吃葡萄要讲究方法，鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

荸荠又名马蹄，中医药学认为有止渴、消食、解热功能。荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

甘蔗能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。文字图片来源于网络！