小编被最近一则新闻给吓到了。说的是今日中山医院肛肠科的医生遇到了一个“黑心肠”的病人，说他黑心肠不是因为他人不好做坏事，而是因为他长期吃了一样东西导致的……

原来这名患者因为长期排便费力、便意少，于是近半年都在自行服用广告很火的“xx清”这种通便药辅助排便，结果导致了大肠黑变病。正常的肠子，是粉红、血管纹理分明的，但这名患者的肠子已经黑成了这样，真的很罕见。

该病没有特异性的症状体征，患者常见有便秘的情况，少数患者会有腹痛、食欲差等表现，有研究表明，大肠黑变与大肠癌发生有一定相关性。

医生表示，通便药可分为润滑性泻药、大便软化剂、容积性泻药、刺激性泻药、渗透性泻药几种，其中刺激性泻药多含有蒽醌类物质，摄入过多则会对肠壁产生刺激，经过一系列化学反应及细胞坏死、吞噬的过程，形成色素沉着。市面上很多类似的减肥、排毒养颜产品都含有这种成分。

因此，治疗便秘一定要从调整饮食开始，不可盲目地吃通便药物。除了生活中饮食要多吃一些粗纤维含量高的食物、多喝水，保证生活饮食有规律，养成良好的排便习惯之外，还可以通过中医食疗法治疗便秘。这不仅免去了吃西药反复治不好的痛苦，还简单易行。

1、火麻仁油加蜂蜜水

为了能够更好地改善便秘的情况，中医推荐一种食疗法——火麻仁油加蜂蜜兑水喝。它能够有效润滑肠道，软化粪便，帮助顺利排便。做法很简单，先准备适量温开水，加入火麻仁油和蜂蜜各一茶匙，搅拌均匀即可。每天坚持喝2-3次，连续一周就能看到效果，便秘会缓解很多。对忙碌的上班族来说，做起来比别的食疗法简单得多，所以很方便。

2、首乌粥

取首乌15克，粳米50克，红枣7枚。制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、大枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖少许以调味，再煮沸一二次即可。补肾养肝，益气生血。主治肝肾亏虚，大便干结，头晕耳鸣。

3、苏子麻仁粥

取紫苏子、麻子仁（一般中医院、中药房都可以配）各15克，粳米100克。先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，汁水再同粳米煮为稀粥服用。每日服用2次，2～3天为一疗程。润肠通便，主治阴虚便秘、年老体虚便秘。

4、奶蜜饮

取黑芝麻 25克，蜂蜜、牛奶各50克。把生的黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和即成。每日早晨冲服。可以养血润燥通便。主治血虚肠燥便秘。