红枣是无人不知的补血神器，但它的成效远不止补血。差别服法产生的差别成效，竟然多达十二种。再不知道，你就亏大了。

1、枣子蒸熟：防备哮喘

西医以为，枣有保养脏器、滋补气血的成效，多吃枣可以起到必然的防备哮喘影响。

哮喘病人尤其是年齿大的病人，该当保持天天吃蒸熟的枣子，普通大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提肉体、加强身材免疫力。

2、红枣沏茶：补气护嗓

红枣炒黑后沏茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教员、营业员等运用嗓子频次较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

唐朝盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。

食材：

银耳：20克（约莫半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据各人的口胃添减重量）

做法：

把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可熄火。

4、红枣煮蛋：补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋。

红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣熬粥：安神助眠

西医上讲，女性有躁郁不安、七上八下等病症。可用过量百合、莲子搭配红枣调度。若与小米同煮，可更好地发扬红枣安神的功效。

6、红枣泡酒：血管迟滞

红枣在浸泡过程当中，富含滋补的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管迟滞有必然结果。

7、红枣泡水：养肝排毒

尝试证实，天天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能添加人体血清卵白，从而到达保肝排毒的成效。

干红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚固欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其无效身分完整溶出，因而最好将其掰开再冲泡。

8、鲜大枣煮水：强壮脾胃

食材：

新播种的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。

做法：

将新播种的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。

天天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

9、大枣烧饭：中途夭折

参枣米饭，药王孙思邈就竭力引荐此方，以为大枣云云适用，可以补气养胃，中途夭折。假如体质健壮，气血不盛，就寝质量差等，服用以后，可令人血气疏通，身轻不倦。

食材：

党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

做法：

将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。