最适合养肺的秋季，每天1杯它，越用肺越好，一般人我不告诉的哦

趣泡瘦身店 2017-10-18 12:04

中医有介绍：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。中医理论中，肺不但主管人体的呼吸系统，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。而秋燥最易伤到肺这个"娇脏"

黄金肺要好好保养

保养好肺这个"娇脏"，使其系统功能正常有力，可使身体精力充沛，皮肤红润，抗病能力强;如果肺不好影响到其功能减弱，则会出现气短懒言，皮肤干燥，容易感冒，大小便不畅等疾病。下面介绍4种养肺法给大家

1.雪梨

雪梨性寒、味甘，含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。

做法：用温水把菊花稍微泡开，雪梨去皮去核后切成块状。两者一起放入锅中煮沸，放入冰糖再煮2分钟即可。

趣泡坊青汁

2.青汁

趣泡坊青汁采用越冬大麦嫩苗制成细微粉末，含有相当多的维生素、纤维素以及矿物质等等，有生津止渴,安神除烦,提高免疫力，促消化的作用

做法：趣泡坊青汁粉很细，最常用的是温水或热水直接冲泡喝，用酸奶、蜂蜜等搭配着喝也行，也可以做面食吃，还可做粗粮面包，现在有很多青汁受益者用青汁做出了各种各样的美食及饮品

3.白萝卜

萝卜含葡萄糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶，有止咳化痰及增加食欲的作用。

做法：秋季易干燥咳嗽，把白萝卜去皮，然后加少量水榨成汁。这个方法对胃的刺激也较强，所以脾胃虚弱者不宜食用。

银耳

4.银耳

银耳性平、味甘，不仅是秋季润肺的圣品，还可滋阴补脾。银耳含有碳水化合物、赖氨酸等成分，营养价值高。而且银耳还含有自然动物性胶质，是非常好的润肤食品。秋季吃银耳吃银耳对女性来说是极好的

做法：将莲子去芯，把银耳泡发撕成小片，一同放入锅中同煮60分钟左右，放入适量冰糖即可。

每天喝1杯这几种养肺食疗水，不仅养肺还养颜养身体，而且需准备的食材方便廉价，你需要做的就是坚持每天喝1杯，如果你连泡杯趣泡坊青汁喝都觉得麻烦，那这篇文章你就只能拿来涨见识，而不是可帮你养肺的帮手。