孩子睡觉问题是怙恃心中的一件大事，许多妈妈说本人孩子早晨熬夜，早上更出格喜好赖床，天天早上到点该起床了，怎样喊都喊不醒，就算喊醒了，孩子也是一身的起床气，饭也欠好好吃，久而久之很担心影响宝宝的身材健康。

实在，妈妈们的担心不无道理，假如天天早上在孩子深睡期僵硬地把他叫醒起床，这时候孩子的大脑仍处于浅睡的形态，脑波运动在短时间内很难调解过去，即便身材已起床，但整团体神色凝滞、反应迟钝、满身发懒，不肯运动、胃口欠安，一朝一夕，不利于身心健康。

以是，早上叫醒孩子是一门手艺活，家长能够从以下两方面动手。

一、培育孩子良好的就寝习性：

要想让孩子养成早睡早起的好习性，最重要的是家长的身先士卒，每晚最好让孩子9点睡觉，那末每晚到了这个点家长也要盲目的停掉统统运动，营建睡前平静的氛围，更有助于孩子进入就寝形态。别的，孩子寝室要坚持平静，灯光不要太亮，这些都有助于孩子有一个优质的就寝。

二、叫醒孩子起床的小本领：

关于赖床的孩子，怙恃最好不要接纳突然袭击的办法（高声召唤或强行拖起孩子）。能够尝试用引诱的办法，使孩子天然觉悟，完整苏醒后再起床。

1、天天早上，在孩子起床前10分钟，妈妈先将窗帘拉开，让光芒射入，有条件的话还能够播放轻音乐，以温和的安慰去叫醒孩子。

2、爸妈能够发明一首专属于孩子的起床歌，让孩子对这首歌建立起条件反射，天天早上闻声这首歌就晓得该起床了。

3、爸妈能够一边用密切的声响召唤孩子，一边用手轻抚孩子的背腰部，再抚摩他的手和脸，震动他的听觉和触觉器官，在爸妈温馨的抚摩安慰中，渐渐的苏醒过去。

你家孩子赖床吗？