秋冬时节红薯恰是应季好食品

本草纲目纪录红薯补虚乏益实力、健脾胃、强肾阴快来学学红薯的甘旨服法吧！

烤红薯

想吃烤红薯又不想出门只需家里有一个微波炉就可以深居简出吃到甘旨烤红薯

资料：红薯、卫生纸、微波炉

步调一：将红薯洗洁净当前放好备用。

步调二：在红薯外表浇下水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

步调三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以够啦！复杂又便利！

健壮红薯片

薯片是十分不健壮的零食

无妨用红薯来做红薯片甘旨又健壮，还能做减肥代餐零食

资料：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

步调一：将红薯洗洁净当前切成十分薄的红薯片。

步调二：能够将红薯片刷上蜂蜜，喜好酸甜口胃的好友撒上梅子粉也是不错的挑选。

步调三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟便可。

红薯酸奶

红薯酸奶是女性的最爱口感绵密酸甜通肠胃助消化

资料：红薯、酸奶、果干

步调一：将煮熟的红薯去皮挖出来。

步调二：搅拌成红薯蓉当前放在碗中备用。

步调三：在碗中浇上预备好的酸奶，和果干就开吃吧！

红薯小丸子

红薯小丸子既能做甜品又能佐菜是十分复杂实用的一道小菜口感酥软赶忙来尝尝！

资料：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

步调一：把红薯打成红薯蓉。

步调二：红薯蓉中参加面粉、净水和大批白糖揉成面团。

步调三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

步调四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟便可！

红薯鸡蛋饼

红薯芝士饼柔嫩浓重滋补价直极高家有宝贝能够尝尝哦！

资料：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐

步调一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

步调二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。

步调三：然后倒入事前预备好的蛋液，依据自己的爱好决议熟的水平，起锅开动啦！

滋补甘旨的红薯鸡蛋饼！

红薯煎糕

煎糕软软酥酥的口感触感染各人喜欢加上红薯极高的滋补价直是不可缺少的球技美食！

资料：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

步调一：将红薯煮熟打成红薯蓉。

步调二：把青菜、胡萝卜、豆子混淆参加作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌平均。

步调三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以够享用了。