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这是学员张浩给我发来的他跟女朋友分手之后的聊天截图，火急火燎的问我怎么办，他怎么跟女朋友解释，对方就是不听。

相信这是很多男人在吵架或分手时的第一反应，就是不断向对方解释，企图让对方相信自己的清白，这样就能把过错撇的一干而净，从而让女人产生愧疚感，回心转意。

但是你要知道，你解释的出发点是为了自己，而没有考虑过对方的情感诉求，在她看来，解释就是掩饰，越描越黑，这也就是为什么分手后，你越解释你们的关系反而越糟糕，你把自己置于她情绪的对立面上，得到的只是她更加反感的态度。

她对你不信任的种子已经在心底发芽，你以为你的一两句话就能打消她的怀疑？所以想要挽回，你真正要做的不是去解释你没做过什么，而是去反省你做过什么，让她决心要分手，也就是找到你们分手的根本原因，这样才能对症下药，有效挽回爱情。

1. 生活一成不变，价值缺失

有些男人人前光鲜亮丽，打扮得人模狗样，回到家，本性就全都暴露了，袜子也乱扔，家里跟被扫荡了一样，这样前后的落差会让你的吸引力大打折扣。

生活也过得单调无比，除了工作就是家，两点一线，约个会除了吃饭看电影就是吃饭看电影，无法给女人带来新鲜感的爱情，很快就会让女人厌烦，她会觉得你的价值与她并不匹配，而且你也无法带给她良好的恋爱体验，为什么她还要在你这里耗费时间？

2. 沟通障碍，矛盾不断累积

有些男人是典型的逃避型人格，一遇到问题先辩解，吵不过就打冷战，摆臭脸来表达自己的不满，但就是不跟对方说话，想用这种方式让女人自己意识到自己的错误，主动低头道歉。

但其实这是种情感冷暴力，你主动切断了沟通，让女人在这段感情中就像一拳打在棉花上一般无力，消耗对方的感情和耐性，但是矛盾还是在那，并没有解决，久了就会让女人绝望离开。

3. 直男思维，不懂女人心

女人想找的永远是对她知冷知热的伴侣，三观和，有聊不完的共同话题，而不是你永远不懂她想表达什么，她跟你抱怨她的上司多么不通情达理，想寻求你的安慰，而你却跟她讲大道理，让她懂事一点。

男性思考问题的方式是直线的，但是女性思维却是迂回的，所以你听不懂她的弯弯绕绕，自然没办法给她正确的反馈，时间久了，她就会觉得你不理解她，无法带给她情绪价值，感情就变得无法维持。

1. 提升自身价值，打开女人的窗口

二次吸引绝不是你一成不变可以完成的，你要充分改正自身缺点，并全方位提升自身价值，让女人对你刮目相看，从而打破女人对你的固有思维，产生兴趣和探索欲。

你要调整自身的生活状态，让自己的生活变得丰富多彩，同时培养广泛的兴趣爱好，多参加社交活动，让女人知道跟你在一起的日子不再无聊，这样你才能在挽回中充分利用你的价值博得女人的关注，以便后续打开女人的窗口。

2.解决分手的根本矛盾，提升沟通能力

想要挽回对方，就一定要学会控制自己的情绪，改变自身能力不足的状态，遇到矛盾不要一心想着逃避，而是积极面对，解决你们分手的深层次矛盾。

提升沟通的能力，学会沟通的技巧，这样你们在沟通时，你就能从对方的言语中知晓对方的情感需求，综合双方的需求，找到最恰当的解决方法，这样女人对你的抵触情绪才会有所松动，让你的挽回有一个好的结果。

3.读懂女人，才能在爱情中占据主导

既然男性思维方式是先天决定的，那你就要努力弥补这方面的不足，学会共情，站在对方的角度看待问题，当你们感同身受、平等的交流时，女人就会觉得你是懂她的，这时你就要引起对方的情感共鸣，创造你们共通的意义空间。

你只要足够了解她，你的每个行为就都能戳中她的情绪点，能够引导她的情绪，建立你们之间的舒适区，让她对你们的交往感到愉悦轻松，不自觉投入更多的时间、精力，当她对你产生依赖后，挽回的主导权自然就在你的手中了。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

橘子情感（juziqinggan006），您身边的爱情指导挽回专家。