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1、便秘

【信号】肠道垃圾超标

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

【建议】

多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

2、肥胖

【信号】高能量食物摄入超标

如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。

肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。

【建议】

合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

3、黄褐斑

【信号】慢性酒精超标、口服药物超标

当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

【建议】

应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避孕药等药物最好不好长期服用。

4、痤疮

【信号】高脂肪饮食超标、微量元素缺乏

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。

【建议】

适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

5、口臭

【信号】肺、脾、胃积热或食积不化

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

【建议】

关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。

6、十二指肠溃疡

【信号】忧思过度、饮食不节

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

【建议】

不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。

7、湿疹

【信号】消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

【建议】

多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。

当你有一种以上症状的时候，你就要注意了，身体不断发出信号提醒着你，你身体累积了太多的毒素，你应该排毒了。那么你身体累积的毒素在哪个阶段呢？

你身体累积的毒素在哪个阶段？

1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分
　　2、梳头时持续掉头发。5分
　　3、患有风湿症。10分
　　4、腰腹部出现赘肉。10分
　　5、经常发生便秘、腹泻。5分
　　6、呼吸道容易“上火”。5分
　　7、脸部皮肤粗糙。5分
　　8、换季时经常皮肤瘙痒。5分
　　9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分
　　10、无名的火气很大。5分
　　11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分
　　12、经常失眠，即使睡着了，也老是在做梦。10分
　　13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分

说明：
　　1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
　　2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
　　3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。

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