酒逢知己千杯少，因为各种各样的原因，生活中肯定是难免要喝酒的，尤其是男性朋友们，为了应酬或者天生爱喝酒，总是要来那么几口。但是我们都知道，喝酒很快乐，可是喝完酒后可不那么好受了，尤其是喝高了，就会出现类似呕吐、头痛等让人难受的症状。

喝醉酒对身体也是非常不好的，时间久了，对肝脏的影响都是非常大的，怎样才不会喝醉呢？下面一起来看看：

1.吃点可以果腹的馒头点心和牛奶

喝酒前的保护措施很重要，最好在奔赴酒宴前吃一个馒头、喝一些牛奶。点心中的碳水化合物和牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一个“食物膜”，相当于给胃加了一个保护罩，起到保护胃黏膜的作用。但注意一定要先吃馒头再喝奶，这样碳水化合物才能充分地与蛋白质结合，如果反过来不但作用不明显，还容易造成胃胀、

2.喝点肉汤促代谢

喝酒时喝点热的肉汤可以促进排汗，加快体内酒精的代谢和挥发。同时，肉汤还可以补充各种矿物质元素，譬如因酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，可以帮助喝酒人士恢复体力。尿酸高的人群不适合多喝肉汤，可以选择喝点较浓的米汤，米汤中富含多糖类和B族维生素，具有解毒醒酒的功效，喝的时候加点白糖，解酒的效果会更好。饮酒的过程中还要多喝点白开水，一方面可以起到一定的稀释酒精的作用，另一方面还能增加排出量，加快酒的代谢。但不建议在喝酒过程中喝碳酸饮料，不但不解酒，反倒会加速酒精的吸收。

3.辣木籽解酒——强效解酒食材，不管酒前酒后吃都有显著的解酒效果

辣木又称鼓槌树，白花菜目辣木科，是多年生热带乔木，原产于印度。辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在解酒护肝降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

辣木籽的营养物质成分如下

辣木籽的价值

1、辣木籽在护肝解酒、降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。

食用方法：

食辣木籽，在喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。