孕期由于生理激素的各种变化，很多孕妈妈常常会感觉到饿，尤其到了孕中期，每每半夜都会饿的从梦中醒来，饿了当然就会睡不好了，可是到了大半夜的又该吃些什么呢？长多了长肉怎么办等等，很多问题都会缠绕着孕妈妈。那么有没有什么食物适合孕妈妈半夜吃的呢？下面小编就来给大家推荐几款解饿又养胎的美食，大家看好了！

1、面条

孕妈妈晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠，且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妈妈所需的营养。

2、粥类

孕妈妈晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妈妈晚上饿了的很好选择。

3、麦片

如果孕妈妈半夜饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子 ，而且也不容易长胖。

4、鸡蛋

孕妈妈晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妈妈安胎养胎。孕妈妈晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

5、牛奶和面包

孕妈妈晚上饿时可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠，营养又丰富。

6、全麦饼干

如果孕妈妈半夜饿了，起来弄东西吃会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妈妈也可以把它作为小零食。

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