每天该吃多少盐？

对于普通成年人，每天摄入的钠不超过2300毫克，但是对于有高血压的人来说，最好不要超过1500毫克。但要注意的是，我们平时使用的调味料里的咸味，也包括在每天摄入的盐里面。

盐吃得多了有什么危害？

吃盐过多会增加血压。盐吃多了也会对心脏、动脉、骨骼也有不利的影响。

低钠盐有助于减少盐的摄入吗？

低钠盐是氯化钾代替了氯化钠的盐。氯化钾也有一定的咸味，不过没有氯化钠那么咸。现在有人会担心氯化钾是否健康，对于健康的人来说，是没有什么危害的，但是，肾脏心脏有问题的人最好不要食用。

那些“营养盐”“功能盐”，真的有价值吗？

除了低钠盐，现在市场上还有许多号称有特别价值的“营养盐”“功能盐”，虽然说得花里胡哨的。但是这些盐对我们身体并没有什么意义，这些盐的核心还是氯化钠，并没有什么多大的意义。

现在生活水平高了，还有必要食用碘盐吗？

其实生活水平和碘的摄入量没有多大的关系，只要合理用盐，吃合格的盐，并没有其他的问题的。