库思达马托

以下语录是泰森启蒙教练库思达马托以及泰森本人的一些回忆语录，此篇语录出自泰森的自传《永不退缩》，老爷子发现了泰森，并且为泰森量身打造了一套只属于泰森的攻防体系，老爷子成就了泰森，他不仅仅发现了一头野兽!

1.当你把力量给予一个软弱的人时，他就会上瘾

2. 如果你心里没有精神上的那个勇士，你永远不会成为拳手，我不管你有多高或者多壮

3. 速度能杀死一切

4. 恐惧是你要理解的最重要的障碍。但恐惧却是你最好的朋友，恐惧就像火一样。如果你学会控制他，你就能让它为己所用。如果你学不会控制它，它就会毁灭你和你身边的一切

5. 人永远不要让恐惧持续发展，不能毫无控制地任由恐惧增大

6. 英雄和懦夫是没有区别的。但你心中必须要有一种纪律性，好去做英雄该做的事，不去做懦夫会做的事

7. 拳击台上的疲劳90%都是心理问题，那只是想退缩的人找出的借口

8. 在拳击比赛前一晚，你不要睡觉。不要担心，你的对手也不会睡觉

9. 你的幻想会帮助他添加他本不具备的实力

10. 动态会缓解紧张情绪

11. 要带着放松的心态打拳

12. 想成为一个伟大的拳手，你必须跳出自己的头脑局限

13. 如果我无法在拳台上剥离自己的情绪，就会变得虚弱。我也许用重拳打中对方，可如果他没倒下，我就会被吓到

14. .如果你想成为世界重量级拳王，你就得开始过重量级拳王的生活

15. 使用这些所有方法的目的，就是要拳手在心中建立起自信。自信就是一切

16. 大脑里永远处于战斗状态，但表面上却表现得平和而放松

17. 你必须要持续在大脑中描绘出未来的蓝图，这样才能建立起自己想要拥有的那种自信

18. 我是个经常容易灰心丧气的人，当我灰心时，库斯会描绘出一个珠光宝气的未来世界，让我振作起来

19. 因为对于渴望伟大的人来说，用自己喜欢的事的态度来做自己讨厌的事，这才是好样的

20. 我从来没有把拳击当作体育比赛那样享受，也没把那看作是有意思的事

21. 我的人生只能依靠成功。如果我不能成功，我就是一堆没用的垃圾

22. 双手时刻护在脸前，就像学乌龟缩头一样。手和肘部随身体一起移动，当对方出拳时，在你向前移动时你可以挡住他的拳头，然后就可以反击了

23. 库斯的进攻来源于好的防守，他觉得不被人打中是最重要的事

24. 库斯认为，拳手之所以会被右手拳打中，是因为他们站着不动，而且手套放得太低

25. 如果你的两次出拳听上去像一次出拳的话，你就会得到最好的效果

26. 拳击是项娱乐，所以想要成功，一个拳手不仅要赢得比赛，而且还得赢得漂亮，所有也需要不怀好意的出拳

27. .如果你总能躲开他们的出拳，他们就会泄气，然后失去信心。这样他们就不行了，这时候躲开他们的拳头，做出反击

28. 移动的同时打中目标

29. 库斯觉得短拳比力道更大

30. 他觉得出拳重不重和身体没有关系，而是受情绪控制的，而情绪是可以由自己控制的

31. 我们是为了伤人而打拳，我们不只是为了赢得胜利而打拳

32. 我读到约翰•L.沙利文会先跑上5英里（约8公里），再走5英里（约8公里），完成会再进行20个回合的对打训练

33. 可他们站上拳击台时，他们就会即放松又平静

34. 永远攻击，绝不放松

35. 即使有人绑架了他们的孩子，或者杀了他们的妈妈，伟大的拳手也能打出他们这辈子最漂亮的比赛。

36. 世界拳击理事会那绿色和金色的腰带是值得为之付出生命

37. 伟大的拳手能够完全控制自己的情绪 库斯总在强调，要利用制造假象来迷惑和操控对手的心理，但自己要在假象中保持冷静

38. 听着，他们是死了，可我们现在正在谈论他们。这叫不朽。重要的是，直到地球毁灭，你的名字都会被人记住

39. 只要我在比赛中表现出一丁点人性，库斯就会把我骂个狗血淋头。一个人可能会在比赛前跟我握手，表现出体育竞技精神。如果我跟他握手了，库斯就会发飙

40. 他相信拳击90%在于心理，而不是身体靠的是意志，而不是技巧

41. 看看你书里读到的那些冠军。在职业早期，他们很多人都经历过被击倒的失利局势。但他们从不放弃，他们承受住了失败的痛苦，所以你才能读到他们的故事

42. 我知道未来冠军需要什么的特质，因为他总能应对面前的挑战，并且超越自己的训练搭档

43. 在我看来，自控的能力——无论心里怎么想都总能完成该做的事的能力，才是衡量一个职业与否的标准

44. 梦想只有在你刚刚起步的时候才会存在。你必须拥有梦想，才能激发动力

45. 训练。拳击其实是其中轻松的部分。走上拳击台打拳时、那其实是在度假 可当你走进训练馆，你要一遍又一遍地训练，直到自己浑身酸痛，脑子里会出现“我再也不想做这个”的声音赶出了自己的大脑。

46. 唉 我真希望你有迈克•韦弗尓或者肯•诺顿那的身材。”库斯突然说道，“因为这样的话，你就真的非常吓人，你会带来一种恐怖的氛围。他们没有那样的气质，却有吓人的身材。你的样子就能把其他拳手吓傻

47. 谁教你的垃圾左手拳？现在可能很难给你找比赛打了。”他说，“人们不喜欢跟出左手拳的人比赛，你会毁了我为你创造的一切。