上班坐着、看电视坐着、吃饭坐着、上厕所家里装了马桶还是坐着，人一天的生活就是坐着，如果朋友留意一下就会发现在我们的生活中站着的时间真的是太少了，突然间站一下会感觉身体很舒服，有这样的感觉是对的，其实很多人不知道站着对健康有很多的好处，有专家指出每天单脚站一分钟，对人的身体健康有很大的帮助，对高血压、颈椎高血糖都很有好处，也别强调哦还能远离老年痴呆。

单脚站立的神奇作用

四肢于五脏六腑不协调的人，容易患肢体病，如果你单脚站立的话就可以使身体变成协调。能很好的缓解身体协调平衡。

人脚上有六条经络，每条经络都有一一对应的脏腑，当你单脚站立的是这样的话你脚上比较弱的一条经络会让你感觉疼痛，如果你每天持续单脚站立的话你那条比较弱的经络就会得到很好的锻炼，日积月累你脚上的各个经络都会得到锻炼，当你的经络好了经络对应的各个脏腑也会得到相应的调节，单脚站立还可以改变人的血液流向，可以将人的血气往脚底下引导，这样的话对高血压、高血糖、脊椎病就会得到很大的治疗，同时在进行单脚站立的时候还能让人的意念得到集中，脚怕冷的人常做这个动作可以对这个怪毛病得到很好的治疗。

单脚站立的方法：双眼闭上，随便抬起任意一只脚，两手抬起让其和肩保持与同一水平线上，身体保持平衡，保持这样的姿势，待脚感觉酸痛的时候换一直脚即可。

从年轻的时候开始做这个，在老了可以减低各种疾病的诱发风险。

单脚站立对人来说也是身体平衡的一种锻炼，当你平衡练好了，很多时候就算在危难之中也能减低身体的伤害。

睡前单脚站立，能人感觉到疲劳，这样有利于助眠，减少人在生活工作中因为各种琐事引起的焦虑、抑郁得到缓解，进一步说促进睡眠有利于身体健康，与此同时还能预防心脏病、和糖尿病等疾病。

每天单脚站立一分钟，是不是很有利身体健康呢？是不是对人的健康很有帮助呢？还在等什么？好东西要让更多的人知道！