女人都喜欢高富帅，长高问题成了男生的毕生梦想，很多男孩都想长高一点，来吸引女孩。那么注意观察的人应该会发现这样的一个问题，比自己年纪长一点以前明明感觉挺高的，但是后来回发现变矮了，以前听爸爸说以前自己是一米八的，但是现在却只有一米七了。人会自动变矮？绝对不是这样的人，男人想长高，那么这五个坏习惯得改，不然的话会让你变矮！

让人变矮的五个坏习惯

习惯一：饭吃太饱

“好吃点你就多吃点”，说到长高问题，爸爸妈妈、爷爷奶奶、长辈们都会有这样的一句话看身体长成这样多吃点长高一点，实际上真的是这样吗？未必，事实上刚好相反，人在饥饿的情况下脑垂体的分泌激素会增多，这种激素能刺激骨骼的增长，在这种情况下如果你吃的太饱激素的分泌会受影响，导致人会变矮。

习惯二：天天宅在家里

很多男人都喜欢宅在家里，对于这样的男生来说，你想长高那么难了，反会是你变得越来越矮。阳光中存在两种射线红外线和紫外线，红外线可使人的血管得到扩张，促进人血液循环，紫外线可以消毒杀菌促进人体钙、磷消化和吸收，促进人的生长和发育而且还能预防贫血和佝偻病。

习惯三：久坐

知道在读书的时候为什么没节课四十五分钟，下课老师都叫同学们走动一下吗？因为长时间久坐特别是坐姿不对的人，会容易造成驼背和脊柱弯曲，这样的话人就会很难长高，严重的话还会在原身高的基础上变矮那么几厘米，所以在这们建议广大朋友，多运动多走动，这样可以刺激骨骼，能是骨骼再发育，特别是刺激生长素的分泌，对于长高是很有帮助的如果长时间不动的话人会越来越矮。

习惯四：过早的起早床

想要长身高，要注意睡眠的时间，特别是在春季的时候，要保证睡眠充足，每天睡眠的时间必须要保证八个小时以上，因为保证了睡眠人才会分泌生长素，反过来说就是不要熬夜，熬夜会是人越变越矮。

习惯五：补钙

钙对骨骼的发育有刺激作用所以很多男生多盲目的补钙，以为钙越多越好，有利于身体的生长发育，其实过量的补钙会使骨骼的发育提前关闭，人的生长发育随便年龄的增长而下降，骨骼的发育会慢慢的关闭，盲目的补钙使骨骼发提前关闭，那么身高就会受到限制，严重的话人会越变越矮。