第一个月：受精卵着床后，从母体吸收养分开始发育，第8周时，胚胎成为胎儿，心脏、肺、肝和肾等主要器官开始形成。

在此期间，孕妈要远离高温环境，避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

第二个月：胎儿绒毛膜发达，胎盘形成、脐带出现，胎儿的手、足、眼、口、耳等器官已形成，越来越接近人的形体，但仍是小身大头。

此时孕妈要避免过度劳累，万不可同房、接受X光检查，以免畸形或流产。

第三个月：胎儿尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手足一目了然，几乎与常人完全一样，内脏更加发达，胎儿周围会充满羊水。

此时的孕妇最好远离猫狗之类的宠物，以免感染寄生虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形。

第四个月：胎儿体毛开始出现，内脏已发育完成，骨骼及肌肉逐渐发达，四肢开始活动。

此时的胎儿最怕妈妈缺钙，孕期缺钙易导致孩子出生后患先天性佝偻病，缺钙具体表现为小腿抽筋、牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血。

第五个月：从这个月开始，胎儿成长速度有所减慢，但始终没有停止过成长，开始进入精雕细琢期，胎儿声带开始发育，隔着羊水能够听到妈妈的心跳声和外界的声音。

此时是胎教的最佳时期，胎儿最怕妈妈冷落自己。

第六个月：胎儿面部特征基本形成，能对外界的噪音做出回应。

在此期间孕妈要注意远离嘈杂、吵闹的环境，小心惹宝宝生气后，TA会在妈妈肚子里拳打脚踢，折腾地妈妈睡不好觉哦。

第七个月：此时胎儿已经发育完全，体型大小适中，在羊水里活动自如，孕妈此时感受到的胎动也最为强烈，而最怕的就是小家伙玩过火，发生脐带绕颈。

所以在此期间，孕妈一定要注意数胎动，随时监测宝宝情况。

第八个月：胎儿大脑在迅速发育，大多数器官已经发育成熟。

孕妇此时应避免做剧烈运动，不宜久坐久站，确保有充足的睡眠，因为熟睡状态下，身体会分泌生长激素，利于宝宝的快速成长。

第九个月：此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄，每当胎儿在腹中活动时，TA的小脚丫和头部可能会清楚地在腹部突现出来，宝宝出生在即，会慢慢头部向下入盆。

孕妈要格外注意临产信号，准备好待产包。

第十个月：这个月大多数胎儿蠢蠢欲动，即将发动，多半在这个月降生。

此时的孕妈最好不要独自外出，走路慢行，不要磕着碰着，避免撞击到肚子，引起宫缩、羊水早破，导致早产。

除此之外，整个孕期，妈妈最担心的就是吃什么？不能吃什么？吃什么对宝宝更好？

我们先来看看，这几种食物，准妈妈最好不要吃。

1.马齿苋

马齿苋为寒凉之品，孕妈妈食用会对子宫有刺激的作用，会引起子宫收缩容易造成流产，所以应禁止食用。

2.甲鱼

甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，具有一定的堕胎效果，所以最好还是不要吃为妙，以免发生意外。

3.黑木耳

对于孕妈能不能吃黑木耳一直存在争议，其实不宜食用，特别是怀孕1-3个月，它有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长。

4.螃蟹

关于这个问题目前还存在争议。

但古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”。

因为螃蟹性寒，且易残存寄生虫，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险，建议应少吃或者不吃。

5.薏米

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期3个月更要慎食。

另外像山楂，桂圆等都是容易导致流产的食物。

准妈妈可以放心的食用哪些食物呢？

1.苏子油（月子油）

苏子油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上。α-亚麻酸是最好的促进大脑神经细胞发育的营养成分，α－亚麻酸摄入人体后在酶的作用下转化成EPA和DHA，对婴幼儿大脑发育，智力发育及视力发育极有好处。苏子油食用方便，孕妇可以用它凉拌佐餐、蘸面包，或者直接服用5ml苏子油，也可以将5ml苏子油搅拌进100ml酸奶中。

一项研究表明，补充α-亚麻酸能缓解忧郁症。例如2011年美国哈弗大学发表的论文中，将5万余名女性作为实验对象，发现摄取α-亚麻酸后忧郁症得到了有效缓解。因此孕期补充欧米伽3（α-亚麻酸），不仅能改善记忆力变差的问题，同时也有缓解忧郁症的效果，可谓是一举两得。

2.花青素（蓝莓）

花青素是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助。因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，蓝莓、花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

3.鱼类

鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，尤其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。